平台期一直不掉称怎么办
减肥平台期如何突破?这3个策略要掌握!还怎么突破平台期呀？这可不是闹着玩的，可别小瞧了饮食习惯的威力哦，它可是影响减肥效果的关键因素呢，你还敢随便乱吃吗？ 很多人一到平台期，就想着我之前运动强度不够，那现在就拼命加量呗，每天累得要死，结果体重还是纹丝不动，心里那个郁闷呀！其实呀，运动这事也得讲究策略。适等会说。
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减肥平台期怎么破?这3个方法超有效!不管怎么努力，体重就是纹丝不动，仿佛进入了一个“怪圈”？这就是让人头疼的减肥平台期呀！难道就只能干着急，看着体重秤上的数字无动于衷吗？当然不是，下面这很多人觉得减肥就得拼命运动，运动强度越大、时间越长越好。可实际上呢，值得注意的是，每天重复同样的运动，身体可是会慢是什么。
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减肥不掉称?其实你真瘦了!突破平台期体脂率狂掉无论自己如何少吃多动，体重也是降不下来。很多小伙伴多数就会放弃减肥了，但是，很多人都不知道，体重是不会一直下降的。体重在减肥期间会后面会介绍。 不掉称，说明你真的瘦了！只是身体进入到减肥的平台期，而我们身体也是需要平台期来适应热量的变化，当身体进入到了减肥平台期，说明身体热量后面会介绍。
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