如何做到心安神静_如何做到心静无杂念
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睡不着觉很烦恼?生活中多吃4种“天然安神食物”,让你睡得更香在这个快节奏的现代社会，很多人晚上都像是打了鸡血一样，白天忙得像陀螺，晚上却怎么也静不下心来，好不容易上了床，脑袋里的各种杂事像放电小发猫。 生活中有一些天然的安神食物，不仅能帮助缓解焦虑、放松心情，还能让晚上睡得更香，醒来时感觉整个人焕然一新。听起来是不是挺神奇？ 其实小发猫。
冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!别看茯苓平时安安静静地躺在中药铺的柜台里，一副“老干部”样子，但它的作用可是全能型的。茯苓本身是种菌类，长得不太起眼，个等我继续说。 这东西对安神特别有帮助，能调节中枢神经系统，改善焦虑和失眠。那些晚上翻来覆去睡不着的人，喝点莲子汤，身体放松了，心也安静下来。茯苓等我继续说。
第四百六十八章 药性大概还没有解……这才静下心来好好思索昨天晚上的事情。对于昨天他是怎么去的定北侯府，他是一点记忆也没有。但是去之前的事情他还是记得的。他记得自己是喝的宋柳柔送过来的那碗加了料的安神汤。只不过他最后的印象确实宋柳柔朝他走过来的模样。后面到底发生了什么？ 为什么他会出现在等会说。
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