什么时候测血糖比较合理_什么时候测血糖比较好
研究发现十字花科蔬菜有助于控制餐后血糖波动新研究显示，十字花科蔬菜有助于控制餐后血糖波动，对于2型糖尿病患者或有相关风险人群尤其重要。这一发现为十字花科蔬菜的健康声誉再添一笔——此前这些蔬菜已被证实可预防结肠癌和高血压。由澳大利亚埃迪斯科文大学(ECU)主导的一项随机、对照、交叉试验中，18名平均年龄等会说。
吃饭注意啥细节,既能控血糖又能暴瘦?必看干货!比较平稳。这波顺序操作，直接拿捏住血糖和体重。其次，吃饭速度要放慢。你想想，狼吞虎咽地吃饭，大脑还没反应过来你已经吃撑了，多余的热量就会变成脂肪囤起来。而且快速进食会让血糖快速升高，胰岛素大量分泌，久而久之就容易血糖不稳定。慢慢吃饭，给大脑足够的时间接收饱腹信好了吧！
必看!空腹血糖和前一晚饮食到底啥关系?别再傻傻不懂你有没有过这样的经历？体检的时候发现空腹血糖异常，心里瞬间“咯噔”一下，开始疯狂回忆前一晚吃了啥，怀疑是不是吃多了甜食或者大鱼大肉等我继续说。 第二天测空腹血糖，很可能就会升高。但要是前一晚你吃得比较清淡，那空腹血糖就可能相对正常。所以啊，前一晚的饮食就像是血糖的“指挥棒等我继续说。
∪﹏∪
80岁糖尿病老人该咋吃?必看这份超实用饮食指南!一不小心血糖就“坐过山车”了。很多80岁的糖尿病老人饮食那叫一个让人头疼。有的老人觉得自己年纪大了，吃点甜的没啥，结果一测血糖，直是什么。 这时候就需要一份靠谱的饮食指南来给老人的饮食“导航”啦。对于80岁的糖尿病老人，主食可以选择一些粗杂粮，比如燕麦、糙米、玉米等。..
收藏!血糖高别只盯着黄瓜,3种低糖炒菜助你健康饮食家人们，血糖高的时候很多人第一反应就是吃黄瓜，好像除了黄瓜就没啥能吃的了，这可就大漏特漏了！其实有3种低糖炒菜，堪称控糖界的“隐藏大神”，今天就给你安排上。第一种是清炒豆苗。豆苗这玩意儿可不简单，它就像是身体里的“清洁小卫士”。它本身含糖量超级低，膳食纤维还丰富好了吧！
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