不放油的炒蛋热量高吗
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五分钟就能搞定的蒜苗炒鸡蛋,真的巨下饭两颗鸡蛋打散备用起锅烧油、油热倒入蛋液定型后炒成小块放入蒜苗➕1勺生抽、1勺蚝油、半勺鸡精和十三香大火翻炒均匀即可出锅！ 要想口感好一定全程保持大火快速翻炒这样才不会出汤！这样做出来的蒜苗炒鸡蛋真的是鲜嫩爽口，最主要的是热量还低减肥的宝宝们也可以放心吃哦还有呢？
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医生研究发现:不爱吃鸡蛋的人,患肝硬化几率比不吃鸡蛋的人低?你可能会想，鸡蛋富含蛋白质，吃了有利健康，怎么会影响肝脏呢，但，经过多年的医学观察与研究，我发现这个问题背后竟然隐藏着一些不为人知的健康真相。我曾经遇到过一位50多岁的男性患者，他长期以来有着较重的酒精摄入习惯，并且也很喜欢吃煎蛋、炒蛋这些高热量的食物，长期下来，他好了吧！
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最容易发胖的6道素菜,你是不是总在吃?但是一盘番茄炒鸡蛋的热量足足369大卡，属于高热量的素菜。番茄炒鸡蛋在翻炒的过程中加入了大量的油来翻炒，热量直接上升好几十倍，而且小发猫。 一道红烧茄子的热量达到了798大卡，约等于5碗米饭的热量，建议吃一点就好了，也不要经常吃，不只是热量高，油脂也高。第五道：干煸四季豆在东小发猫。
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