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知识科普:揭秘毛巾降血压的真相!掌握4大要点,轻松稳定您的血压应使用握力器以最大握力的30%握2分钟，然后休息1分钟，左右手各重复2次。如果家里没有握力器的话，也可以尝试“握毛巾法”。具体步骤如等我继续说。 注意：随着时间推移，高血压对人体造成的伤害会逐渐加重，因此尽早开始管理非常重要。我国成人高血压定义为收缩压≥140mmHg或舒张压≥等我继续说。
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