中午饭可以用什么代替
体重从129减到95,早晚餐倒置竟是掉秤更快的方法!配小半碗杂粮饭，比啃冷面包实用得多。有位客户尝试早餐吃清蒸鲈鱼配烫菠菜，到中午都不觉得饿。别怕早晨吃荤腥，身体完全有时间处理。晚说完了。 调味料跟着太阳走早晨的菜可以正常放油盐，晚上则要收着点。有位客户发现，晚餐如果用柠檬汁代替酱油拌菜，吃完整晚都不会口渴。炖汤时说完了。
意外发现隔天轻断食,体重从125减到102,掉秤效果惊人!中午照旧吃炒菜，但米饭减到半碗，晚餐用豆腐汤代替馒头。重点是把全天热量控制在平时六成，而不是饿得难受。灵活调整菜单才有戏李姐爱吃等会说。 下周改吃杂粮饭，骗过身体。现在李姐早就不需要我盯着了，自己会安排火锅日放在正常日，吃完第二天自觉吃清淡。说到底，能长期坚持的才是好等会说。
(^人^)
ˋωˊ
第七百九十六章 捏泥人颜爱萝看完那些新闻后就默不作声的坐回去，一坐就坐了半天，连中午饭都没吃。郁子夜把外面的保镖换了，替换了另一个人过来。说是可以为了小发猫。 祖传的手艺说出来也没什么。颜慎行认认真真的把人家的办法记下来，学会了怎么选土怎么筛土怎么和泥之类的。回来后，就开始做实验了。据小发猫。
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