优质蛋白质食物对皮肤的好处
女人不想老太快,3种“天然雌激素”食物要多吃好处多各种肌肤问题、身体小毛病都找上门来。其实，日常饮食中就有一些堪称“天然雌激素”的食物，能帮我们延缓衰老、保持健康。今天就给大家介绍3种这样的食物，女人一定要舍得吃！ 黄豆，别名大豆，呈椭圆形、球形，颜色多为黄色或淡黄色，表面光滑。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维小发猫。
猪身上有一味良药,帮助降三高、养筋骨,蛋白质更是猪肉的2.5倍!1 被你忽视的猪皮秋天吃它好处多01养颜、强筋骨猪皮中90%以上的蛋白是弹性蛋白和胶原蛋白，这些物质对皮肤、骨骼和关节的健康非常重还有呢？ 皮里的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍多。之所以有些人觉得它油腻、热量高，是因为它往往和肥肉连在一起，但其实还有呢？
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吃猪皮能美容,还能助长寿?医生:50岁后,这3种长寿食物可多吃蛋白质含量是猪肉的2.5倍，且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白。胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，对皮肤健康有极大益处。它能够促进皮等会说。 中老年人还应多吃其他具有长寿功效的食物。50岁后应多吃的三种长寿食物深海鱼深海鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质等会说。
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