中年人养生之道
中年人的养生之道,工作是最好的良药!到了中年却意识到：工作就像一根绳子，虽然有时会让人感到窒息，但正是这份“压力”，赋予了生活以重量，让岁月更加充实。06、最后想说的是： 人到中年无需刻意追求所谓的养生之道； 工作本身就是一种很好的养生方法。因为，一个人最长寿的状态就是让生命始终保持热情，对未来充满期是什么。
老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!中年人的养生其实就围绕几个关键点：吃对、动勤、心宽、睡好、防病。用大白话总结如下： 1. 怎么吃？ 七分饱，别贪嘴：每顿饭别吃撑，尤其少吃油炸、烧烤、肥肉，多吃蔬菜水果、杂粮(比如燕麦、糙米),蛋白质选鱼、鸡胸肉、豆腐。养肠胃有诀窍：吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时好了吧！
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为什么越来越多人说跑步是中年人最高级的“养生之道”?似乎是大众印象里中年人的养生标配。可如今，越来越多中年人却选择穿上跑鞋，在大街小巷、公园操场奔跑起来。据运动行业统计，过去五年中，中年跑步爱好者的数量以每年15% - 20% 的速度增长。是什么让跑步从单纯的运动，一跃成为他们眼中最高级的“养生之道”？ 跑步的身心益说完了。
第483章 烫手差事深谙养生之道，乍一看，和四十岁的中年人没什么分别。而此刻，潘喜成看着面前无论外貌还是年龄都出奇年轻的宋澈专家，心里头却泛起了不小的嘀咕。他这个位置，见过的专家，比见过的干部还多，最年轻少壮的专家，也得在四十岁往上了。但是面前的专家宋澈，简直堪称是少壮中的少壮了等会说。
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