每天游泳一小时能降血压吗
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运动降血压,慢跑和游泳哪个效果更胜一筹?进而影响整个运动计划和血压控制。所以呀，不能盲目地认为慢跑就是降压的最佳选择，还是得综合考虑自身情况才行呀，不然不就成了“一刀切”啦，这能行吗？ 游泳降压也有“短板”不少人觉得游泳既能雕塑身材又能降血压，肯定是完美的降压运动啦。但值得注意的是，游泳降压也并非毫等我继续说。
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16年,57岁江苏女子每天坚持游泳,1年后肾衰,她的经历警醒所有人这期间她一直使用厄沙贝坦控制血压，同时还养成了游泳的习惯。连续三年复查，血压始终都保持在一个稳定的水平，就连医生都忍不住称赞，只要能长期保持，或能最大程度避免高血压带来的副作用。2016年7月，刘大姐几乎每天都会去附近的游泳馆呆上一小时，每次回来时都感觉神清气爽，说完了。
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担心血压失控?医生亲授几种锻炼法,轻松控压不是梦!你是不是经常担心血压失控，一看到血压计就瑟瑟发抖？别慌，医生这就来给你亲授几种锻炼法，让你轻松控压不是梦！锻炼对控制血压那可是相当重要，就好比给你的血压装上了一个智能调节器。接下来，我就给你详细说说几种锻炼方式对控压的好处。首先是有氧运动，像慢跑、游泳这些。你等我继续说。
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大姐为锻炼心肺每天游半小时,最后结果咋样?52岁开始每天游泳半小时，看起来不是什么特别的事。有人说年纪大了还能游，说明身体底子好；也有人觉得这是折腾，担心伤关节、累心脏，毕竟游泳属于全身负荷比较大的有氧运动。可真要弄清楚这个决定对身体有什么影响，得拉长时间线看。有个真实案例，杭州一位52岁的社区文员，单还有呢？
16年坚持游泳的57岁江苏女子,一年后竟患上肾衰!她的故事为所有人...这期间她一直使用厄沙贝坦控制血压，同时还养成了游泳的习惯。连续三年复查，血压始终都保持在一个稳定的水平，就连医生都忍不住称赞，只要能长期保持，或能最大程度避免高血压带来的副作用。2016年7月，刘大姐几乎每天都会去附近的游泳馆呆上一小时，每次回来时都感觉神清气爽，等我继续说。
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华唯诺科技 M5 智能手环,究竟有何魅力?嘿，朋友们！今天我要跟大家聊聊我最近发现的一个好东西——华唯诺科技M5 智能手环。它真的让我又爱又纠结，到底是怎么回事呢？且听我慢慢道来。我一直都很喜欢运动，每天都会去跑步、健身或者游泳。我一直想找一款能记录我运动数据，还能实时监测我心率、血压和血氧的智能手环后面会介绍。
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