苹果和梨哪个糖高_苹果和梨哪个营养好
这样吃 变通畅富含山梨糖醇的水果如西梅、李子、苹果、桃、杏、梨、樱桃等。富含膳食纤维的水果如猕猴桃、火龙果、库尔勒梨、番石榴、桑葚、芭蕉、冬枣、蓝莓等。蔬菜如芹菜、菠菜、芥蓝、小白菜、菜花、竹笋、荷兰豆、甘蓝、秋葵和金针菇、口蘑、香菇、木耳等各种蘑菇。杂粮如玉是什么。
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秋吃柿子犯个错,“通便果”变“便秘果”!十个人九个中招与苹果和梨比较，每100克苹果中营养成分为：蛋白质0.2克，糖类13.9克，膳食纤维0.7克，钾96毫克；每100克梨的营养成分为：蛋白质0.2克，糖类9.8克，膳食纤维0.8克，钾101毫克。可见，柿子的膳食纤维含量比一般水果高，且多属于可溶性纤维，有较好的通便作用，很适合便秘人群。不过，并非只要说完了。
龙仁青:雪豹山上种猴子藏历新年前，铁卜加村的家家户户都在忙着办年货，苹果、红枣、梨等一些北方常见的水果，还有水果糖、奶糖、点心等一些甜食都是每家每户必备的东西。即便这些东西都是一些庸常的物品，但对那时的一个牧民家庭来说，平时也是难得一见的，买回来后，大人担心孩子们出于好奇和嘴馋提前好了吧！
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