自己怎么给自己压腿最疼_自己怎么给自己压腿
男孩首练一字马被教练强压腿,开腿痛感惊人!男孩疼的受不了，一边大声尖叫挣扎，一边拼命想让教练松开腰带，但教练完全没有放手的意思。男孩甚至激动的拍打教练的手，但无法平静下来，只能通过持续的尖叫来表达自己的痛苦和愤怒。直到男孩尖叫了3声之后，教练才逐渐松开手。这时男孩才慢慢平静下来，听从教练的指令，完成了后后面会介绍。
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舞蹈班学生集体压腿痛哭,学舞千万别轻易尝试!很多孩子刚摆好姿势就已经疼的受不了，开始哭了。有些孩子自己做不到标准的一字马，这时候老师就会亲自上手给每个孩子压腿。老师会把塑料砖垫在孩子的胯部，然后使劲往下压，直到孩子的姿势达到标准或者实在压不下去老师才会松手。老师这一压几乎所有孩子都疼的哇哇大哭，喊的等会说。
第917章 说多了全是泪很努力的做着拔筋和压腿的动作。陈心安看他满身是汗，拿了一张纸巾替他擦着脸说道： “怎么出这么多汗？如果很痛的话，就不要硬逼着自己练说完了。 疼的受不了！你离他远一点！”“靠！你们太特么过分了！”罗小满怒了。只是他现在这个样子，就算是生气也显得非常的蠢萌，毫无威慑性。陈心说完了。
女孩被舞蹈老师强制拉一字马,练出一字马究竟多难?每个压腿动作都要保持1分钟，这是基本功训练的常态。刚开始练习时，很多学生自己无法完成动作，老师会辅助压腿，直到达到她们的极限并坚持1分钟。这种训练带来的疼痛感非常强烈，甚至能达到7级，韧带仿佛被撕扯一般。随着拉伸时间延长，双腿会逐渐麻木。有些学生练完后疼的站不起后面会介绍。
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