简单营养健身餐的做法大全
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减脂神器!营养低卡连吃三天不腻,做法简单速收藏一开始我对减脂餐其实挺抗拒的，总觉得它们味道寡淡，难以下咽。直到我尝试了这道西兰花鸡胸肉，才彻底改变了看法。这道菜是我健身搭子强烈安利给我的，她说这道菜不仅营养健康，低卡又饱腹，而且做法还特别简单。我当时心里直犯嘀咕，真有她说的那么好吗？但架不住她天天在我耳边说完了。
开学了!给孩子做这4道面食,营养易消还养脾胃营养容易消化，养脾胃健身体。面食是日常生活中经常吃到的一种食物，它有一个特点就是吃着好消化跟容易吸收，家里有老人孩子的可以经常做来吃，尤其是在早餐，吃好消化的对脾胃有好处。再搭配上一些食材,让这道美食更营养。下面分享的菜谱就是如此，做法简单，营养高，养脾胃还强健还有呢？
收藏!天热胃口差别愁,“2菜”荤素搭配,秒变干饭小能手!鸡胸肉可是健身达人的最爱，蛋白质丰富还低脂，就像给你的身体请了个“营养小保镖”。做法超简单，你先把鸡胸肉用刀背拍松，这样煎的时候更容易熟，也更入味。然后用盐、黑胡椒、生抽、料酒腌制20分钟左右。接着热锅凉油，把腌制好的鸡胸肉放进去，小火慢煎，两面煎至金黄，这时候你后面会介绍。
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