苹果和梨哪个含维生素b多
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98岁老郎中教苹果养生新吃法,坚持吃好处多苹果，现在我们一年四季都能吃到，按颜色来分，分为红苹果、黄苹果、青苹果、紫苹果等等，但是苹果它的营养价值极高，苹果，它的主要成分有糖类，蛋白质，维生素，胡萝卜素，碳水化合物，盐酸、黄酮类、果胶、纤维素以及多种矿物质，所以苹果在我们生活当中深受很多人的喜爱，老少皆宜！ 而今等会说。
土豆:高维C且好处多,食用有讲究【维生素C 与土豆的财经密码】维生素C 味酸、易溶于水，参与机体代谢，能促生长、增抵抗力。水果酸味不由维生素C 决定，而是所含有机酸，不同有机酸影响不同。土豆虽没酸味，但其维生素C 含量是苹果或梨的4 倍，某些品种新土豆可达54 毫克/100 克。夏季吃土豆有好处，如保护心血还有呢？
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有研究称:喝醋能在24小时内清除身体一半的血栓,这是真的吗?苹果醋等等。从醋本身的营养价值上来看，醋中含有多酚类物质、柠檬酸、乳酸、苹果酸、维生素A、维生素B族、维生素C、多种氨基酸和矿物质等营养成分。在炒菜或拌菜的时候适量放入醋，能够让菜的味道更鲜美，还有促进食欲和帮助肠胃消化吸收食物的作用。但对于醋能增强机体是什么。
俗话说秋吃果,那吃什么果?水果富含水分和维生素，能滋养肺脏，润肺生津。好处2:营养丰富：秋季水果富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防疾病。好处3:调节肠胃：某些水果如苹果、梨等能促进肠胃蠕动，帮助消化，预防秋季便秘。因此，我们推荐水果： 1、梨：清甜多汁，能生津润燥，缓解秋燥引后面会介绍。
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老是感冒咳嗽咋办呢?医生:平时可多吃这些水果,来看看感冒咳嗽是常见问题，尤其在季节交替时。除就医和药物治疗，可通过饮食调理来缓解。梨、柑橘类水果、苹果、猕猴桃和枇杷等富含维生素和矿物质的水果有助于增强免疫力和缓解感冒症状。但需注意适量食用、选择新鲜水果，并因人而异。老是感冒咳嗽咋办呢？医生：平时可多吃这些水后面会介绍。
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