怎么才能快速入睡不胡思乱想
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你是不是也常睡前胡思乱想?这可能不是小毛病说真的，我以前也是个入睡困难的人。每到晚上，身子是躺下了，脑子却跟打了鸡血似的停不下来。想着明天的工作、想着和朋友的那句没说完的话、甚至连小时候的尴尬事都能翻出来反复回放。那会儿我总觉得，这点“小毛病”没什么，反正熬一会就过去了。可后来我发现，睡前胡思乱想，其说完了。
一躺到床上就胡思乱想睡不着,试试这3个方法默认模式网络： 大脑的“胡思乱想”开关或许，这种睡前“胡思乱想”的状态，本来就刻在我们的基因里，是我们逃不开的问题。在大脑中，有一个等会说。 入睡时间。只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。如何“..
＞ω＜
第六百零八章 水库鱼怪胡子仰面躺在床上，辗转反侧难以入睡。他偷听到谢一刀同意小曼离开山庄，回到金盛酒店的消息后，心中自是为小曼能脱离这个可怕的魔窟而高兴，又为小曼即将离开，从此极少有机会能见到小曼而黯然神伤。胡子就这么胡思乱想了一夜，快天亮时才迷迷糊糊地睡了过去。闹铃声把胡子从小发猫。
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