适合早餐吃的水分大的水果
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早餐不知吃啥?这两种营养美味,5分钟搞定开饭!营养健康的早餐搭配，是要有足够的优质蛋白、优质碳水化合物，还要有适当的脂肪，还要选择一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。像我这个早餐，自制做的猪肉粉条包子，个头不算大，两个刚合适。一个鸡蛋冲一碗朱雀汤，补充优质蛋白，还能补充水分，再搭配几个小番茄和一粒黑芝麻丸，需要的是什么。
水果什么时候吃?吃错可能白吃!水果的最佳食用时间表。科学解锁水果的“黄金时间”1、早晨：开启一天的元气时刻早餐后一小时或上午10点左右，是吃水果的绝佳时间。因为夜晚身体经历了长时间的空腹，早晨消化功能逐渐恢复，这时吃点水果，可以补充水分、糖分，还能唤醒身体活力。推荐的水果有香蕉、苹果、橙子还有呢？
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第八百五十一章 血色战盾吃完早饭，众人蓄势待发，各自准备了一些水果、饮料放在床头，然后便上线了，这样也可以随时下线补充一些水分什么的，我这种骆驼型的职业玩家倒是无所谓，一天一夜不进水米也正常，但是几个MM就不行了，女人是水做的，不能像我这样。给林逸欣打了个电话——“逸逸，早上好！”“小骗小发猫。
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