如何做一个好医生_如何做一个好的男朋友
老年人膝盖疼,是坚持运动好,还是彻底静养好?看看医生怎么说68岁的张阿姨因膝盖疼痛辗转多家医院，她尝试过每天静坐养膝盖，却发现关节愈发僵硬；转而每天暴走三公里，疼痛却愈发剧烈。这种矛盾的困境，正是许多老年人的真实写照。北京中医药大学东直门医院骨科副主任医师曲弋指出，膝盖疼痛的治疗并非非此即彼的选择题，而是需要动态平衡的好了吧！
多吃辣椒能长寿?权威研究:常吃辣椒能降低死亡风险,怎么吃好?张阿姨今年58岁，年轻时因胃病常年忌口辛辣，退休后却迷上了川菜馆的麻辣水煮鱼。某次体检时，医生发现她的血脂指标比同龄人低15%,血压也后面会介绍。 科学证据链：辣椒如何成为"长寿因子"?辣椒的核心成分辣椒素通过多重机制守护健康。其刺激口腔黏膜的特性可促进唾液分泌，加速胃肠蠕动，哈后面会介绍。
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年纪越大,越要控制睡眠?医生建议:65岁后,尽量保持4个好习惯睡眠到底该怎么管？医生给出的建议，其实并不复杂：保持四个好习惯，比单纯延长睡眠时间更重要。1. 睡够，但别“贪睡”老年人的新陈代谢变慢说完了。 医生建议，睡前可以做些轻松的活动，比如听听轻音乐、练习深呼吸、简单冥想等，都有助于缓解情绪，改善睡眠。如果遇到难以排解的烦恼，也可以说完了。
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