吃什么药能睡得久点_吃什么药能睡觉踏实
听医生劝,失眠没必要一直吃安眠药,不如来了解我是咋改善的他慕名用到了安眠药，一开始确实有帮助，每晚都能睡个好觉，第二天精神状态也不错。但是，没过多久，他就陷入了依赖中。每天都要吃药，否则就睡不着。更烦恼的是，随着时间推移，他发现自己对药的耐受性增强了，药的效果也逐渐减弱。换句话说，药越吃越多，睡眠却没有实质性的改善。心里说完了。
?▽?
睡得越久,寿命越短?医生:50岁以上老人,午睡有3点讲究总觉得午睡久些能养足精神。然而，医学研究却敲响警钟：过度午睡可能暗藏健康危机，如同给机器过度充电，反而加速零件损耗。医生提醒，50岁后等会说。 她常说：“睡对了觉，比吃补药还管用！”50岁后的睡眠不是“随心所欲”的享受，而是需要智慧管理的“健康投资”。如同给老旧机器更换精密零等会说。
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医学研究:少睡一会儿!人到老年会越睡越痴呆?不妨了解一下每当看到老人家悠悠地说：“每天早睡早起，吃得好，睡得香，长命百岁”，大家心里大概都会想着：“没错，睡得越久越好，晚点再起床总是能休息得更说完了。 您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料刘霖.提高睡眠保健意识，重视阻塞性睡眠呼吸暂停对老年人的健康影响，中华保健医学杂志，2024说完了。
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