怎么才能不焦虑内耗迷茫
不焦虑不内耗,你的贵人是努力向上的自己,人生没白走的路人这一辈子，就算天大的事，只要顺其自然，也不过尔尔。你之所以痛苦，是因为太较真；你之所以迷茫，是因为太计较得失，失之东隅，收之桑榆。尽人事，听天命，得之我幸，失之我命。人，之所以不幸福，都是因为想得太多。想得多了，就容易焦虑，情绪失控，反复内耗，世界上没有一帆风顺的人，无论后面会介绍。
∪ω∪
一个心理学秘密:几句话做好自己的情绪导航,才能远离焦虑与内耗在喧嚣的生活中，我们时常感到内心的波澜起伏，仿佛有一股无形的力量在拉扯着我们，让我们陷入焦虑、迷茫，甚至内耗的漩涡。然而，正因为我们陷入情绪泥潭的时候，没有做好自己的情绪导航，才让我们的情绪驶向更糟糕的境地。今天我总结了几句话，帮助你做好自己的情绪导航，才能真正后面会介绍。
做了这件事情后,我的自信越来越强,焦虑和内耗不见了在成长的漫漫征途中，我们都曾在迷茫与挣扎中徘徊，焦虑和内耗如影随形，吞噬着内心的安宁。然而，当我踏上了这条自我探索之路，一切开始悄小发猫。 那么焦虑和内耗就不会轻易地找上我们。如何建立自信，我总结出：认识、接纳、允许、疗愈、肯定、尊重、稳定、热爱、提升和强大自己等十小发猫。
⊙﹏⊙
远离别人的嘴,才能找对自己的路于是焦虑、内耗、纠结、迷茫，各种不自在。老话说：世上无难事，只怕有心人。很多时候，能不能做好一件事，不取决于外部，取决于自己的心与坚小发猫。 那么只会觉得自己怎么那么差？才能跑个5公里。当我不去对标任何人，也不会对自己暂时做不到的事而困扰时，就只关注于自己的能力边界，尽可小发猫。
重读《西游记》,治好了我的精神内耗有人说，一切的冲突和矛盾，归根结底都是自我内心的斗争。当一个人自我冲突严重时，就会陷入精神内耗的漩涡，被焦虑、迷茫和自我怀疑的情绪所裹挟，难以自救。每当这个时候，倘若能抽出一点时间读一读经典书籍，或许就能从中获取一些能量，把自己从生活的泥潭中解救出来。如果你正等我继续说。
如果有一天,你觉得人生毫无意义,就去做以下三件事正是这种迷茫焦虑的心情，会使我们陷入无穷无尽的内耗之中，也会让人失去动力，此时我们迫切需要找到生命的支点，才能重新散发生机。生命的还有呢？ 我们生下来唯一的目标就是思考如何活着。人生的意义要在一天天的日子中慢慢去探索。有些人认为是为了活下去，品尝一日三餐，有些人是想还有呢？
年轻人如何走出情绪迷宫内耗、迷茫、挣扎、沉沦.负面情绪似乎总是占据上风。我们该如何挣脱束缚，找回“快乐的自己”？ 正值考研还是工作的抉择当口，新闻与传播专业的大三学生张沐焦虑不已，各种糟糕的情况总是在她的脑海中上演：“我会不会只差几分考研失败？”“上不了岸又找不到合适的工作怎么办小发猫。
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