怎样做到心生正念_怎样做到心神合一
正念越强,好运越多:揭秘生活中的玄学奥秘只有塑造强大的正念，做到不害怕、不抱怨、不纠缠、不懈怠。就像冥想专家安迪·普迪科姆所说： “很多人的疲劳并非源于身体，而是来自大脑等会说。 正念便会转化为信念，最终让信念也变得正确。当信念正确时，内心世界会更加纯粹、饱满、阳光且充满能量。稻盛和夫有句座右铭：“心不唤物等会说。
焦虑症、强迫症康复的误区!你以为的“解药”,很可能是“毒药”是否把正念练习变成另一种强迫任务？ 强迫症学员的痛苦循环是：“必须做到→做不到→自我批判→更焦虑”。就像文章中要求自己“每时每刻好了吧！ 而这个行为本身就是“平等心”。三、当下觉察的魔力：终结强迫思维要知道，我们的练习不是一种考试，它没有一个所谓的标准模板，没有一个好了吧！
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一个人最好的涵养:慎思,慎言,慎行秉承正念，才会明白什么话该说，什么话不该出口，什么事该做，什么事绝不出手，做到言行得体，拎得清楚。思前想后是为了能够得到更加满意的结果，但如果思虑过度也会容易举棋不定，造成拖延，所以如何慎思，何时慎思也是考量着我们的涵养程度。慎言《朱子治家格言》有言：“修己，以清小发猫。
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