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有肚子的女人别塞衣角!瞧日本主妇“藏腹穿搭”洋气显瘦姐妹们，听说过这句话没？“有肚子的女人别再塞衣角了！”真的，当你看到那些日本主妇的“藏腹穿搭”，你就会明白，这话真的不假！让我们一起来瞧瞧她们是如何把肚子藏得这么优雅又显瘦的吧！ 【有肚子的女人别担心，学日本主妇这样穿真美】Part one:选对合适的衣服，解决身材短板✓上小发猫。
这6个抗阻力动作,比跑步更减肚子,还能防肌流失、抗衰老收紧腹部，慢慢抬起上半身，直到肩胛骨离地，再慢慢下去。一组20次，做3-4组。4. 硬拉：全身燃脂，代谢提升的“加速器”硬拉看起来像是在“搬重物”，但它能锻炼全身80%的肌肉，是燃脂效率超高的动作。通过硬拉，你可以快速提升代谢，让脂肪燃烧得更彻底。动作要领：双手握杠铃(或哑铃是什么。
不饿肚子也能瘦 减肥餐食谱大全来袭
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