营养师方可七日减肥食谱
“网红”减重食谱靠谱吗?如何科学减肥?北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼、北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进、北京大学人民医院主管营养师蔡晶晶、北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主任医师刘长信进行了详细解答。Q:特殊人群如何看待“网红”减肥食谱？魏帼：特殊健康状况的人群是什么。
别再乱选食谱!营养师推荐的3款健康餐快收藏在追求健康生活的道路上，饮食无疑是关键一环。然而，面对网络上琳琅满目的食谱，很多人往往不知如何选择，盲目跟风选择的食谱可能不仅无法达到健康目的，还会影响身体状态。究竟什么样的食谱才是真正健康且适合自己的呢？今天，就为大家带来营养师推荐的3款健康餐。一：减肥餐并后面会介绍。
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普拉提+少吃主食仍反弹?27岁白领半月增重2kg生化密码解析导语： "每天练普拉提、米饭换青菜，体重却反弹2公斤？"27岁白领小美(化名)的困惑戳中无数减肥人痛点。作为注册营养师，今天带您揭开运动减重反增重的身体密码，文末附赠《国家肥胖食养指南》减脂食谱。一、矛盾现象：运动+节食=增重？ 身高158cm的小美初始体重54kg,通过每日1小还有呢？
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