无添加纯天然水果干推荐
医生:水果做成“干”,痴呆风险高出4倍,别当不回事部分水果干加工时产生的丙烯酰胺等有害物质，可能诱发神经炎症反应。医生建议，若需食用水果干，应优先选择无添加的天然制品，并严格控制每日摄入量。更推荐直接食用新鲜水果，既能保留完整营养素，又能避免加工环节的营养损耗。对于中老年人群，可搭配坚果食用，通过不饱和脂肪酸好了吧！
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亲手制作水果干,锁住新鲜与营养自制水果干最吸引人的地方在于其能够最大程度地保留住食材原有的营养价值。通过自然晒干或低温烘干等方式处理后，水果内的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分得到了很好的保存。相比之下，市面上销售的成品果脯则可能添加了额外的成分以延长保质期或是增加风味，因此自等我继续说。
不需要三蒸三晒也能做果干,0添加,酸甜可口巨好吃又到苹果大量上市的季节啦，我们家孩子很喜欢吃水果干，在外面买果干总是不放心，怕是坏果做的，怕不卫生，还怕各种添加剂。自从学会了做这个苹果果干，我每年都在家给孩子们做各种健康营养无添加的果干，苹果做的果干酸酸甜甜的，还有韧劲儿，巨好吃。传统制苹果果干是倒蒸古法，也等我继续说。
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